Abdos Sans Risque® 

Créée par Blandine Calais-Germain, cette méthode est une progression de mouvements qui met en jeu les abdominaux en évitant les risques pour le périnée, la ligne blanche et la colonne vertébral. Cette approche met en relation les abdos avec l’ensemble du corps via les chaines musculaires et la respiration. Des musiques ont été spécialement composées au piano par Odile Dhénain pour accompagner les séances.

Organisation

L’année est divisée en 3 périodes.

  • Du 14/09 au 19/12 (12 séances)
  • Du 04/01 au 22/05 (11 séances) 
  • Du 18/05 au 02/07 (11 séances) 

Chaque période correspond à un cycle complet avec une progression autonome. Ainsi Il est possible d’intégrer le cours seulement en début de période. Si vous avez déjà suivi un cycle Abdos Sans Risque, vous aurez la possibilité de vous inscrire à nouveau pour affiner les mouvements, aller plus loin dans les variantes et/ou entretenir les acquis.

Les cours ont lieu au 2 rue Pothier à Orléans (près de la Cathédrale), le lundi à 10h30.
Durée des cours : 55’.
Nombre de participants limité à 10.
Possibilité de tester une séance avant de s’inscrire.
Pour une inscription à un autre cours collectif, bénéficiez de 10% de réduction.

Possibilité de cours individuels ou en petits groupes à la demande.

Tarifs 

  • Pour les 3 périodes (34 séances) : 340€
  • Du 14/09 au 19/12 : 132€
  • Du 04/01 au 22/05 : 121€
  • Du 18/05 au 02/07 : 121€